동물을 보면 꼬리가 달린 동물이 많은데 사람은 꼬리가 없지만 꼬리뼈가 있는데 척추 아래쪽에 있는 점이 미골이다.
움직이지 않는 작업 중, 의자에 앉아있는 자세, 자세 불량으로 인한 미세한 손상, 넘어져 엉덩이에 부딪히는 것, 외부 충격, 골절, 골수염, 골반의 뒤틀림, 엉덩이 주변 근육의 파열, 인대가 손상될 수 있는 부상 꼬리뼈 근처에 통증을 유발합니다.
미저골 미골은 근육, 인대 및 근육을 연결하는 4개의 뼈를 연결하여 균형을 잡고 몸을 지지하기 위해 중심을 잡습니다.
주변 근육은 배변 시 사용되며 여성이 출산을 하기 위해 꼭 필요한 근육입니다.
꼬리뼈에 통증이 있을 경우 의자에 앉거나 화장실을 갈 때, 보행 시 불편함을 유발하여 생활에 영향을 미치게 되므로 병원에 가셔서 검사를 받으시는 것이 좋습니다.
미골 쇼크 통증의 가장 흔한 원인은 외부 충격입니다.
낙상 시 발생하는 염증이나 골절, 외부 충격 또는 엉덩이를 부딪힐 때 발생할 수 있습니다.
대부분의 경우 미골 골절은 경미하며 2주 정도의 휴식을 취하면 자연 치유되는 것이 있다면 안쪽으로 말려 있던 미골 증후군은 통증이 일주일 이상 지속되면 작은 충격에도 쉽게 다칠 수 있으며, 진단과 치료를 위해 병원에 가야 합니다.
한 자세로 오래 앉아 있는 것이 문제인데, 잘못된 자세로 인한 통증은 바로잡아 해결해야 재발을 방지할 수 있습니다.
그리고 가벼운 스트레칭을 해주세요. 요추에 디스크가 있는 경우 디스크에 가해지는 압력으로 인해 꼬리뼈가 아플 수 있습니다.
디스크 추간판 탈출증으로 인해 디스크 치료를 하지 않으면 꼬리뼈 통증을 없애기가 어렵습니다.
의자에 오래 앉아 있는 대신 매 시간마다 스트레칭을 하십시오. 의자에 무리하게 앉지 말고 부드러운 쿠션을 사용하십시오. 통증이 지속된다면 허리디스크 등의 질환일 수 있으니 잘 살펴보시기 바랍니다.
다리를 꼬고 앉거나 기대면 꼬리뼈, 허리, 목에 통증이 생길 수 있습니다.
미골이 골절되더라도 이를 교정할 수 있는 버팀대나 그립이 없기 때문에 올바른 자세, 미골로 생활습관을 바로잡는 것이 좋습니다.
통증은 주사 요법과 같은 비수술적 치료로 개선될 수 있습니다.
소염진통제를 사용하여 3~5일간 찜질과 스트레칭을 하는 것이 가장 좋으며, 냉찜질을 하고 수건으로 감싸서 동상을 예방하는 것이 좋습니다.
통증 완화를 위한 도움을 받을 수 있으나 이는 일시적인 조치이므로 병원에 내원하여 검사 및 치료를 받는 것이 좋습니다.
잘못된 자세는 꼬리뼈에 부담을 주어 통증을 악화시킬 수 있으므로 등을 곧게 펴고 중앙에 유지하십시오. 앉거나 서 있을 때 통증이 있으면 몸을 약간 구부려 통증을 완화하십시오. 개선이 필요합니다 식이섬유와 물을 더 첨가하는 것이 좋습니다 근력이 많으면 변연화제를 사용하는 것도 방법 중 하나입니다.
